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如何降低看藍光造成的傷害?. 發問者: 腦袋空空口袋也空空 ( 實習生 1 級)
擅長領域: 保健常識 | 食材
發問時間: 2013-09-09 17:54:23
解決時間: 2013-09-14 18:39:28
解答贈點: 10 ( 共有 0 人贊助 )
回答: 2 評論: 0 意見: 1
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我知道常看手機的藍光會傷眼睛
但是因為工作需要不可能不看手機
在這種情況下
還有什麼方法可以降低傷害嗎 最佳解答發問者自選
.. 回答者: 不要小看負負得正 ( 實習生 1 級 )
擅長領域: 保健常識 | 時事
回答時間: 2013-09-10 09:19:19
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1‧配戴抗藍光眼鏡。黃斑部或視網膜病變患者以及3C產品的重度使用者,應配戴防藍光眼鏡。
2‧補充葉黃素與魚油。研究發現,葉黃素和魚油中的Omega-3可以保護黃斑部感光細胞,是眼睛的防曬劑,且沒有劑量限制,可以每天補充。
每天葉黃素的劑量不用太高,10mg以下就可以,但要持續吃,半年以後,黃斑部的葉黃素濃度就會維持穩定。多吃綠色蔬菜也有幫助。
3‧使用智慧型手機時,應將手肘打直,維持30~40公分距離,約在視線平視15度下方。避免將手機放置在桌上,低頭猛滑,不僅距離太近傷害眼睛,還會 不知不覺使用太久。
使用3C產品一小時應該休息10~20分鐘。
4‧避免在黑暗中直視3C產品。
很多人在睡前,一片漆黑中,使用手機瀏覽社群網站朋友動態,或是玩App遊戲,都是很不好的習慣。陳瑩山表示,已經收治不少病人,因為每天晚上玩手機時間太長,年紀輕輕就造成眼睛黃斑部損傷。
5‧配合環境光源,運用螢幕自動調整亮度功能。如果需要瞇著眼睛或特別用力才能看清楚螢幕,可能就是螢幕過亮,需要調整。
相關詞:
手機王,手機遊戲,智慧型手機,手機鈴聲,手機巴士,手機包膜,sony手機,htc手機,手機上網,長江手機
手機,葉黃素,藍光,視網膜病變,眼睛,感光細胞,Omega,陳瑩山,社群網站,nbsp[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
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001
回答者: mike ( 初學者 5 級 )
回答時間: 2013-09-10 07:42:54
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[ 點此以瀏覽 ]http://*****/index.php?route=product/product&path=72&product_id=281
1
001 意見者: aplllgp ( 初學者 5 級 )
發表時間: 2013-09-14 18:55:32
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[ 點此以瀏覽 ]我每次都是去這里看的哦, http://Lvmiss。com
偫俎 1 發表意見發表意見很抱歉,您輸入的字數已達上限,建議改寫評論. 發表 取消 .
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